Riding, Driving və mülkiyyətin fiziki, ruhi və mənəvi tərəfi
Bir adamın içində yaxşı bir atın kənarında bir şey var. - Sir Winston Churchill
Dışardan at sürmə, yalnız oturan kimi görünə bilər və bütün bir atlı etməlidir ki, ata getmək, kimə çevirmək və dönmək kimi bir neçə sadə təlimat verin. Atlı atlayarkən at bütün işləri edir, sağ mı? Yanlış. Təsadüfi müşahidəçi gözləməkdən daha çox at sürətlə hərəkət etmək daha çoxdur.
Sadə zövqdən başqa faydalar var; fiziki, zehni və emosional olaraq.
Fiziki
Riding balans və koordinasiya inkişaf etdirir. Atı vurmaq üçün lazım olan hərəkətlər bədən bilincini tələb edir. Riding də çox əzələlər istifadə edir; ən əsası bacak, qarın, çiyin və arxa əzələlər. Riding yalnız gücündən asılı deyildir, lakin güclü çevik əzələlər sabitliyə və koordinasiyaya kömək edir. Ən yeni gəmilər, onların daxili bud kasları, xüsusilə də gracilis əzələlərinin yara hiss etdiyini ancaq əzələ tez bir zamanda gerilə və güclənəcəkdir.
Gəzintidə bir ata minmə, ayaqda gedərkən daxili orqanları stimullaşdırır. Bu qaraciyər funksiyasına və həzminə kömək edir və təkərli kürsülərdə olanlar üçün böyük bir müalicə seçimini edir. Siz kalori yandırırsınız. "Qadınlar üçün Həyat üçün Bədən" in məlumatına görə, Dr Pamela Peeke, General Horseback Riding, 150 lirəyə bir qadın üçün dəqiqədə 5 kalori hesab edir.
Sürətinizi və sürüşmə məsafəni artırın və işinizin intensivliyini artırın və daha çox kalori yandırın.
At sürmə hər yaşdan insanın iştirak edə biləcəyi bir idman növüdür. Çox adam orta illərə yaxınlaşdıqca, atların sürmə və ya atəş etmək arzularını yerinə yetirmək üçün vaxt və resursları ola bilər.
Müvafiq təlimat və təlimatlarla, onların qırx yaşı olan və kənarında olanlar gəzməyə və sürücülük etməyi öyrənməyin heç bir səbəbi yoxdur. Bir çox yaşlılar sevilən atlı yoldaşı ilə "qızıl illərə" basdırılmış və ya sürülmüşlər.
Siz damat kimi , təmiz ahırlar, saddələr, avadanlıq və ya pişik balalarını daşıyırsınız, həmçinin sümük kütləini saxlamağa kömək edən çəki daşıyır. Sürmə, qıvrıla-qıvrıla və axıdılması yaxşı məşqdir, qabaqcıl səviyyədə rəqabət etmək istəyən bir çox idmançı ağırlıqları qaldırmaq və yoga və Pilates kimi əsas güc təlimlərini etmək faydalıdır.
Mental
Əvvəlcə yalnız qalmağı öyrənmək və atı idarə etmək çətin məsələdir. Bu asanlaşdıqda, daha çox öyrənmə imkanları özlərini təqdim edir. Binicilik və at sahibliyi ilə tərəqqi etdiyiniz zaman həmişə suallarınız və problemləriniz olacaqdır. Hətta ən təcrübəli idmançı həmişə öyrənmək üçün yeni bir şey olduğunu etiraf edərdi.
Tədqiqat həyat boyu öyrənmənin yaddaş itkisinə mane ola biləcəyini göstərdi. Sizin əzələləriniz kimi, beyniniz gənc və elastik olmaq üçün məşqlərə ehtiyac duyur. Riding, beyninizi həyata keçirmək üçün aktiv bir yol təqdim edir. Riding müvəffəqiyyət üçün bir çox imkanlar təmin edə bilər. Tərəzi göndərməyi və ya dəbilqə testində yüksək qiymətlər əldə etməyi öyrənsəniz, nə etdiyinizi yaxşı hiss edəcəksiniz.
Duygusal / Ruhani
Çox at üçün üzükdə və ya cığırda gedirlərsə, təbiətlə əlaqədir. Bir çox insanlar at ilə işləyərkən yoldaşlıq və sədaqət tapırlar. Sürmə həyəcanlarını və çətinliklərini təqdim edə bilər, baxmayaraq ki, insanların əksəriyyəti rahat istirahət edir. Bənzər fəaliyyətlərdən bəhs edən insanların dostluqları da cazibədardır. Dostlarınızla bir dərs üçün bir araya gəlmək, əyləncəli oyun və ya matkap sürmə, yaxud cığır gəzintisi kimi səy göstərmək əyləncəli.
Yalnızlığı istəsəniz, sürmə və ya sürüşmə də bunu təmin edə bilər. Bir çox at sahibinin öz atları öz hissləri və duyğuları ilə uyğun bir qohumluq ruhu olduğunu hiss edir; hər hansı bir insan yoldaşından daha çox. Stress dövründə bir at, mühakiməsiz və hiyləsiz olan sakit bir dost ola bilər.