At sürmə idman deyil! Axı, sənin etdiyin hər şey orada oturur və at bütün işi edir. Hər kəs bir ata gələ bilər!
Bu budur ki, bələdçilər gözlərini gəzdirir və ata sorgulayıcıya soxulmaq, atlamağa yönəltmək , dəsmal testini aparmaq və ya əlli mil yola göndərmək və cavabın nə olacağını görmək istəməsini istəyər. bir dəfə onlar yola çıxdılar.
At sürüşməsi bir idman növüdür.
Bununla əlaqədar heç bir sual yoxdur. Ən qədim idman növlərindən biri və idmanın hər bir tərifini yerinə yetirir. İnsanlar nə üçün bu qədər asan olduğunu düşünürlər? Çünki tez-tez atçılıq üçün atdıqları tək məruz qalmış televiziya mütəxəssisləri, sürücülük təcrübəsi olduqca qabiliyyətli və qeyri-balanslı, vasıfsız insan yükünü daşımaq üçün kifayət qədər müqəddəs olan atlar, yaxud dude-string tipli atlar. Orta sürücünün görməməsi nədir, təcrübə saatları, ağrılı əzələlər, çürüyən və bərbərlərin asanlıqla görünməsi üçün keçirdikləri ruhi problemdən söz etməmək.
Avstraliya İdman Komissiyası idman növü kimi təsvir edir: "fiziki güc və / və ya fiziki bacarıq tələb edən nəticəyə nail ola bilən bir insan fəaliyyəti, təbiəti və təşkilatı ilə rəqabətə malikdir və ümumiyyətlə bir idman növü olaraq qəbul edilir." Beləliklə, bu tərif, at sürmə idmanın bir şübhəsi yoxdur. Bu tərifi necə yerinə yetirəcəyinə baxaq.
Rəqabət
İdman tez-tez bir fəaliyyətin rəqabət tərəfi deməkdir. Atlı sürmə mütləq bunun üçün fürsət yaradır. Atın mühakimə olunduğu görünür olsa belə, atı hazırlayan məşqçi və atlıdan daha az yaxşıdır. Belə ki, atın rəqabətə hazır olmasına qədər hələ insan fiziki fəaliyyəti saat sürər.
At dünyada rəqabət qabiliyyətli fənlərin böyük bir siyahısı var və birində müvəffəqiyyət bir atlı başqa birində yaxşı olacağını demək deyil, bir xırdaçı xizəkçi avtomatik olaraq xizək kayakçılığında eyni dərəcədə təcrübəli olmasını gözləmək mümkündür. Bununla belə, bütün fitness və bacarıq səviyyəsini tələb edir.
Atletizm
İdman tələb və fitness yaratmaq: əzələ gücü, balans, rahatlıq, çeviklik və ümumi bədən məlumatlandırması. Kiçik bir gəzintidən sonra belə qeyri-yarışçılar bəzi əzələlərin olduqca ağrılı olduğunu görəcəksiniz. Riding, digər idmanlarda tez-tez istifadə edilməyən bir neçə əzələ tələb edir. Bir ata təsir göstərə bilmək üçün bərk, ayaq və oturacaq vasitələrini istifadə etmək üçün lazım olan nəzarət gimnasta bir qədər zərif cisim məlumatlandırılmasını tələb edir. Gəzmək üçün bir bədən qurucusu olmaq lazım deyil, özünüzdən bir neçə dəfə çox olan bir heyvanla məşğul olmaq bəzi fiziki varlığı tələb edir.
Psixi məşq
Çox idman növündə bacarıq, strategiya, düşüncə, yaddaş və etibar tələb olunur və bu sürüşmə üçün fərqlidir. Trail xəritələrindən sonra trail xəritələrindən sonra, trail ride üzrə ən təhlükəsiz marşrutu seçərək, hərəkət edən bir atı idarə etmək üçün ən təsirli yola (bəzən split-ikinci vaxt tələb edir) və həmişə atın düşünən bir zehni bir hərəkətdir.
Futbol oyunçusu bir həftə yaddaşı yadda saxlaya bilər. Riders, müəyyən bir hərəkətə necə gedəcəklərini və ya müəyyən bir hərəkət üçün bir atı necə vuracağını xatırlayırlar, tez-tez rəqabət dəqiqələrində. Bununla yanaşı, atın səhvini dəyişdirmək üçün birbaşa zehniyyətlə kifayət qədər çevik olması lazımdır, əgər at atəşkəsə uğrayırsa, qıvrım və ya bir şəkildə 'oyun sahəsi' birdən-birə dəyişirsə.
Aerobik və Kalorili Yanar
Bir neçə dairəni gəzib , atlı sürüşmə də aerobik və kalorili yanan bir fəaliyyətdir. Healthstat.com saytına istinadən bildirir ki, at gəzinti zamanı atı min 150 lb-lə bir saatda 171 kalori yandırmaq olar ki, bu da demək olar ki, saatda 2 mil sürətlə gəzir. Bir saatda 441 kaloriya yandırılır və bir saatlıq sürətlə 549 kalori yandırılır. Bunu bir saatlıq golfla müqayisə et, klublarınızı 414 kaloriya ilə daşıyan və ya 783 kalori ilə 7mph-da çalışır.
Çox az riders yalnız gəzinti və qulluq, stall təmizləmə, saman balaları və yem çantaları daşıyan yalnız aerobik minərək fəaliyyəti deməkdir, lakin gəzintiyə hazırlaşmaq üçün lazım olan tədbirlər də kardiyo qurulması və yağ yanmasıdır.
Qaydalar və tənzimləmələr
İdman tez-tez ciddi qaydalarla idarə olunur və həvəskar və ya peşəkar səviyyədə ifa edilə bilər. Hər hansı bir atçılıq intizamının qayda kitabını açın və ehtimal ki, yalnız 'oyun qaydaları' haqqında məlumat verməklə yanaşı geyim, saraçiçən, bit , ölçüsü və ya at növü və bir çoxları ehtiva edən çox ciddi tənzimləmələr tapa bilərsiniz. digər məlumatlar.
Evdə bu cəhd edin
Atlı sürməyin bir idman olduğunu hələ də inandırmıyorsanız, fikirinizi anlayan bir məşqçi ilə bir riding dərs almalıyıq . Çox qısa bir müddət sonra, atlı sürücünün həqiqətən idmanın tərifini yerinə yetirməsinə razı ola bilərsiniz.