Pişiklər ailənin ayrılmaz hissəsidir və digərləri kimi yoldaşlarıdır. Onlar əyləncəli, emosional dəstək mənbəyidir və fərdi şəxsiyyətlərə malikdirlər. Bundan əlavə, pişiklər tez-tez gecikmiş gənclərə və ya 20-ci illərin əvvəllərində yaşayırlar , buna görə də bizim həyatımızda çox böyük bir hissə var. Onlar keçdikdən sonra içərinizdə boşluq olduğu kimi hiss etmək təbiidir.
Hər hansı bir insanın və ya heyvanın olub-olmamasından asılı olmayaraq, sevilən birinin itməsi ağrılıdır.
Ölüm və gətirdiyi duyğularla məşğul olmaq asan olmayacaq. Ölmüş şəxsin və ya petın gündəlik həyatınızda daimi bir dövr olmadığı zaman gündüz olmadan onları almaq çətin ola bilər. Vəziyyəti tanımaq və məşğul olmaq öyrənmək, baxmayaraq ki, pişikin itkisini idarə etmənin mühüm bir hissəsidir. Qətiyyən çətin olduğu kimi, xoşagəlməz bir haldır ki, bu xoşagəlməz təbii proseslə sizə kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var.
Kədərini etiraf edin
Bir pişik kədərlənmə prosesi insan ailə üzvündən və ya başqa bir heyvandan fərqli deyil. Başqasının istədiyi kimi eyni dərəcədə kədərlənəcəksən. Denial adətən kədərin ilk mərhələlərindən biridir. Bu mərhələdə, digər kədərlərdən biri kimi, qısa bir müddət və ya bir müddət davam edə bilər, ancaq hər kəs üçün fərqlidir. Hətta bu mərhələni və ya başqalarını atlaya bilərsiniz - proses hər kəs üçün fərqlidir. Nəhayət, pişik itirməklə razılaşarsınız, ancaq hiss etdiyiniz şey normal və yaxşıdır.
Kədərli olmağı unutmayın
Dəhşətin başqa bir mərhələsi hirsdir. Kedinizə, özünüzə, xəstəliyinizə və ya birinizə və ya bir şeyə qəzəblənməyinizə baxmayaraq, hissi həmişə etibarlıdır, çünki bu şəkildə hiss etmək yaxşıdır. Yastığınıza girin, fəryad edin, duyğularını yaz, idman zalında işləyin, ya da qaçış üçün get, ağıl və bədəniniz bu qəzəbi həll etsin.
Xatırladaq ki, yaxşıdır, lakin zəruri olduğundan daha çox qəzəblənməyin. Nə baş verənləri dəyişə bilməz, buna görə də sadəcə kədərləndiyinizi və qəzəblənməyin yalnız bir hissəsidir. Çox uzun müddət qəzəblənmək bir şeyə kömək edə bilməz.
Bazarlıq etmək istəyirsən
Siz özünüzü pişikin ölümünə mane olmaq üçün fərqli olaraq nə edə biləcəyinizi anlamaq üçün çalışırıq. Bəzi insanlar "yalnız" və "əgər" fikirlərini ifadə edərsə və ya pişiklərini geri gətirmək üçün dua vasitəsilə daha yüksək bir güclə razılaşmağa çalışsalar.
Kədər normaldır
Demək olar ki, hər kəs depressiya kimi tanınan kədər hissini yaşayır. Yağma, çox şey yatmaq, bir şey etmək istəməyən, tək hiss edən, yemək istəməyən, və kədərlənmənin digər simptomları, sizin pişiyin öldükdən sonra sergiləmək üçün çox normaldır. Bu duyğulara hörmət et, ancaq özünü xatırlat ki, onlar zaman keçdikcə yavaş-yavaş idarə olunmağı asanlaşdıracaq və bu əbədi olaraq depressiyanı hiss etməyəcəksiniz.
Nələr oldu?
Bir az vaxt tələb oluna bilər, ancaq sevgisini itirmiş hər kəs üçün qəbul etmək lazımdır. Əgər pişik ölsəydi, siz onsuz olmadan həyatı düzəldə bilərsiniz, amma bunu necə başqasına dəyişə bilərsiniz. Əlbəttə ki, həmişə pişik özünüzü əldən verərsiniz, ancaq bir dəfə qəbul etdiyinizə görə, həyatınızdan fərqli olduğu kimi hərəkət edə bilərsiniz.
Kədərlə özünüzə kömək edin
Fərqli şeylər müxtəlif insanlara pişik itkisi ilə mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir. Bəzi insanlar başqalarının yeni bir pişiyi mümkün qədər tez bir zamanda almaq məcburiyyətində olduqları zaman tək olmalılar. Kədərinizi necə işlədiyinizə əmin deyilsinizsə, aşağıdakı ipuçlarından bəziləri istifadə edin:
- Məşhur şeirini "Rainbow Bridge" verin, yaxşı oxuyun. Lazım olsa, ağlayın.
- Sizin pişik sevən digər insanlar ilə əhatə. Kədərli və ya qəzəbli olduğunuzu və bütün hiss etdiyiniz zərərinizi qəbul etdiyinizdən qorxmayın.
- Bir başqa heyvanınız varsa, onlarla vaxt keçirin. Ev heyvanları da kədərlənir və sizin pişikinizə xüsusilə yaxın olan bir evdə olsanız, onlar da kədərlənə bilər və bir yerdə vaxt sərf etsəniz həm də sizə kömək edəcəkdir.
- Sevdiyiniz şeylər vasitəsilə pet və ya şəkillərinizə baxmağa cəhd edin. Sizin pişik xatırlamaq və daha xoşbəxt dəfə xatırlatmaq üçün bir foto albom, albom və ya kölgə qutusu edilməsi düşünün.
- Diqqətinizi və diqqətinizi yönləndirin. Unutmayın ki, pişik getdiyinə baxmayaraq, həyat haqqında çox gözəl şeylər var. Zövq aldığınız şeyləri vaxtınıza sərf et.
- Pişik sevən və onlarla danışan bir empatetik dostu axtarın. Zəng etmək üçün kimsə düşünməsə, bir heyvanın itkisini yaşayan insanlar üçün bir foruma və ya dəstək qrupuna online girməyə cəhd edin. Sizin pişik haqqında danışın və kimsə pişik haqqında sevdiyiniz şeyi və niyə bu qədər xüsusi olduğunu söyləyin.
- Bir gün yeni bir pişik almaq düşünün. Bu, bəzi insanlar üçün sualdan tamamilə kənar ola bilər, amma başqaları üçün bu maddi, fiziki varlığı saxlamaq və evdə saxlamağa ehtiyac var. Siz, həqiqətən, pişik əvəz edə bilməzsiniz, ancaq qəlbin boşluğunu yenisi ilə doldurmağa kömək edə bilərsiniz.
- Xatırlayın ki, vaxt yavaşlatıla bilməz və ya sped up, lakin hər keçən gün öhdəsindən gəlmək daha asan olacaq.