Quşunuz kifayət qədər kalsium əldə edirmi? Kalsium, bədənin sümüklərində olduğu kimi dişlərimizdə də olduğu qədər ən çox mineraldır. Süt sənayesinin ağır reklam və təşviqi səbəbiylə, biz süd məhsulları kalsiumun ən yaxşı qaynağı olduğuna inanırıq. Və onlar kalsiumun əla bir qaynağıdırlar. Müxtəlif növ yoğurt və pendir növlərinin mövcudluğunun artması ilə bazarda və ya baqqalda bir çox seçim var.
Ancaq vegetarianlar və veganlar nə etməli? Quşlarımız nədir? Laktoza intoleransı olan insanlar haqqında nə deyirsiniz?
Bəzi insanlar bilmirlər ki, əsasən qaynaqlanan tərəvəzlərdə olan bəzi böyük kalsiyum qaynaqları vardır. Bunu gətirdiyimiz səbəb, bizim quşlarımızın ehtiyaclarının bir çoxunun insanlarla eyni olmasıdır. Burada olduğumuz halda, biz də pəhriz tələblərinin xüsusiyyətlərini və onların bizə, eləcə də quşlarımıza necə faydası olduğunu izah edə bilərik. Unutmayın ki, quşlarınızı düzgün şəkildə idarə etmək üçün yaxşı hiss et və sağlam olmalısınız. Yaxşı bir pəhriz saxlanılması sağlamlığınızı təmin etmək üçün ilk addımdır.
Kalsium ümumiyyətlə bizim papağanlar tərəfindən tələb olunan minerallar siyahısında yüksəkdir. Və təəssüf ki, çox quşlar sadəcə onların dietində kifayət qədər kalsium almırlar. Ancaq bu, altı yüksək kalsium tərəvəz və asanlıqla onların pəhriz əlavə edə bilərsiniz bir neçə digər qidalar əlavə ilə müəyyən edilə bilər.
Kalsium güclü sümüklər və dişlər üçün tələb olunur.
Onlar qaranlıq ağır tərəvəzlərdə, eləcə də ağ şirələri, dəniz tərəvəzləri və yulaf ezmesi kimi kalsium bərk qidalardadır.
Bu yeşillikler, ıspanak, qala, bamya, bok çay, brokoli, collards, Çin lahanası, qalası, xantar göyərti və rəngli göyərti ölkə daxilində hər yerdə baqqal mağazalarında asanlıqla aşkar edilə bilər.
Hətta badam yağı yaxşı bir kalsium qaynağıdır. Yalnız iki çay qaşığı 111 miligram kalsium ehtiva edir.
Quşlarınız üçün digər kalsium qaynaqları da var. Qurudulmuş əncir, küncüt toxumu və badam zəngin və asanlıqla kalsium qaynaqları tapır, belə ki, sizin diyetinizin yanı sıra sürünün pəhrizində də çox seçim var.
Tez-tez bu tərəvəzlərin bəzilərini qidalandırmaq üçün bir məsələ var. Xüsusilə ispanaq kalsiumla bağlanan oksalat turşusu və əmzikliyini azaldır. Beləliklə, ıspanak digər yarpaqlı göyərtilərə nisbətən daha az qidalanmalıdır. 3/4 fincan rəngli yeşilliklər daha çox kalsium olmadığı təqdirdə daha sonra bir fincan inək südü içərisindədir. Beləliklə, bu qida maddələri ilə qidalandırmaqla, tutuquşunuzdakı kalsium səviyyələrini artırmaq və onlara süd məhsulunu verməkdən narahat olmadan onlara lazım olan faydalı mineral hazırlamaqdır. Bu, sümük sağlamlığı üçün lazımlı kalsiyuma ehtiyac duyduqlarını təmin edir. Kalsium normal bir ürək ritmini qoruyur və sinir sistemindəki sinirləri bir-biri ilə əlaqələndirir.
Afrikalı Boz Parrots xüsusilə kalsium və A vitamini dietlərində daha çox miqdarda lazımdır. Beləliklə, bu quşların yarpaqlı göyərtilərini təmin etməsi sağlam pəhrizin vacib bir aspektidir.
Güclü, sağlam sümükləri təmin edərkən nəzərə alınması lazım olan başqa bir şey də məşqdir. Çal oynayan, qapaqlar, tırmanan və sineklər açan aktiv bir quş, təhlükəsiz qorunan ərazidə olsun və ya sadəcə ayaqları ilə asılı olaraq çox vacib bir məşq edir.
Eyni insanlara aiddir. Daha fəal olduğumuzda: çəki, çəkmə və ya çəki çəkərək məşq etməklə osteoporoz və zəifləmiş sümüklərin şansını azaldır. Balansınızı və bu düşmələrlə əlaqəli yaranan nəticələrin qarşısını almaq üçün xeyirxahlığınızla işləyən balansınızı və rahatlığınızı daha çox aktivləşdirirsiniz.
Yeyinti və digər yemək yeyən fəal quş yaralanmalar və ya məsələlər ilə bağlı problemlərin daha aşağı səviyyədə olmasıdır. Beləliklə, təklifimiz sağlam göyərti üzərinə dökməkdir və bu riskləri aşağı salacaqsınız.