01/11
Sizin tutuquşlar üçün on sivri tərəvəz
Tərəvəzlər diyetlərində vacibdir. John Valkenburg / EyeEm / Getty Images Bu on tərəvəz sizin tutuquşunuz üçün gözəldir! Və bir çox seçim ilə, onlara layiq olduqları müxtəlifliyi və lazım olan bəslənməni vermək imkanı var. Variety həyatın ədviyyatıdır və bu tərəvəzləri qidalanma arsenalına əlavə edərək, həm sizin həm də sürüyünüzə fayda verəcəkdir. Bu tərəvəzlərin bütün xüsusiyyətləri insanlara da tətbiq edilir, buna görə də bu bəslənməni eyni bəslənmə faydaları üçün əlavə edin.
02/11
Collard Yaşıllar: Cənubdan Bir Hədiyyə
Büküldükdə Collards dəhşətli olur. Creativeye99 / Getty Images Şübhəsiz ki, ABŞ-ın Cənubi bölgəsində bir ştapel, xolesterinin aşağı salınma qabiliyyəti də daxil olmaqla bir çox sağlamlıq imkanları var. Ancaq ənənəvi xidmət üsulu, ömrünün bir hissəsi içərisində bişirən və ham xəzinə ilə xidmət edən bu təsir göstərməyəcək. Lakin xam və ya sadəcə buxarda hazırlanmışdır, həm sizin, həm də quşlarınız üçün yaxşıdır. Sağlamlıq faydaları çoxdur. Araşdırma, üç bədən sisteminə verdiyi dəstəyin səbəbi ilə collard göyərti və xərçəngin qarşısının alınması arasında bir əlaqə olduğunu göstərir: detoks sistemi, antioksidan sistem və antiinflamatuar sistem. Eyni zamanda bu üçü verən təkan bu anti-xərçəng xüsusiyyətlərini işləyən şeydir.
03/11
Romain salatı: kim bilirdi?
Parrot üçün təzə Romaine salatı. Teubner / Getty Images İndi bəslənmə şöbəsində çox dəyərli olacağını düşünməyəcəyəm bir yapraklı yaşıl. Mən özümü quşlarımı normalda təklif etmirəm, çünki özümü çox özüm yemirəm. Lakin B vitamininin suda çözünür forması olan folik turşunun kifayət qədər möhkəm miqdarı var. bu, kifayət qədər yumşaq bir dad var və sürüyən onun qığılcımına cəlb oluna bilər. Parlaq yaşıl rəng böyük bəslənməni göstərir. Buna inanın və ya inanmayın, romaine kahı 17% proteindir və bütün 9 əsas amin turşularını ehtiva edir. Həm də yerköküdən daha çox A vitamini var. Bu, A vitamininin tövsiyə edilən gündəlik təzminatının 182% -ni təşkil edir, yerkökü isə yalnız 40% -ni təşkil edir.
04/11
Cəfəri: Bucaqlı və ya İtalyan, Sizin Seçiminizdir
Sizin Quşlar üçün qayçı ilə Kobud Cut Maydanoz. Westend61 / Getty Images İnsanlar cəfəri quşlara zəhərli olduğuna inanırdılar. Mənim ilk Grayimi aldıqda mənə yem verməməyi deyirdilər və niyə olmasın deyə heç bir möhkəm məlumat almadım. Budur, bütün qoxuza olur, çünki bu vitamin K ilə yüklənir və Vitamin A. sayılır. Bədəndə sərbəst radikallara qarşı mübarizə aparan antioksidantların gözəl mənbəyidir. Quşlar üçün bu mövzuda toksik bir şey yoxdur. Parlaq bir dadı var və əyri müxtəliflik də toxumasını əlavə edir. Chop üçün yaxşı çopa çəkin və hər şeyə qalacaq. Yalnız bir tutuquşu seçə bilərsiniz. İncə doğranan zaman həqiqətən qaça bilməyəcəksiniz, buna görə quşunuzun mədəsindən endirəcəyinizə əmin olacağıq.
05/11
Leaf Lettuce: Bu Sümükləri Gücləndirir
Təzə Leaf Salatası. Frances Twitty / Getty Images Həqiqətən? Bəli! Yarpaq salatı onun içərisində olan K vitaminə görə sümük gücü və sıxlığını gücləndirməkdə davam edir. Onlar qocalar evində bəzi tədqiqatlar etdilər və bunun bir neçə fincanının bir günə xidmət etdiyini, hip sınıq riskini azaltdığını təsbit etdi. Və hamımız kiçik uşaqlarımızın güclü sağlam sümüklərə sahib olmasını istəyirik, buna görə yarpaq salatı ilə salat və ya digər sağlam tərəvəzlər içərisində salat sarğı kimi istifadə edilən yaxşı bir fikirdir. Araşdırma etdiyimə qədər bu şeylər mənim Grays üçün yaxşı bir fikirdir ki, heç bir fikrim yox idi. Lettu ce ətrafında hər şeyi sarar !
06/11
Çörək: Qəhvə Kubokundan Kubaya
Radicchio. BRETT STEVENS / Getty Images Tamam, mən bu yaşıllıqla tanış deyiləm ki, etiraf etməliyəm. Xatırladım ki, bu sonun kökləri qəhvə əvəzi kimi istifadə olunur, çünki kofein yoxdur. Ancaq ailə üzvlərim radicchio ilə tanış oluram. Mən qırmızı rəngli və qəribə acı dadı görə Afrikalı Grays üçün Chop'ta radicchio'dan istifadə edirəm. Bənövşəyi-qırmızı və ağ damarlı rəngli bu kiçik miniatür rəhbəri polifenollərlə yüklənmişdir - xəstəliyin qarşısının alınmasında uzun bir yola sahib olan çox sağlam bir mikroelement. İndi bu sürünün faydalanacağınız bir şeydir!
07/11
Ispanak: Popeye sağ qaldı
İndi Ispanaq və sonra yaxşı bir şeydir. mariusFM77 / Getty Images Ispanak çətin olur. Onların çoxu sizin və quşunuzun sistemindəki kalsiumun leachingə səbəb ola bilər. Və əlbəttə ki, dəmir səbəbiylə, onu dəmir saxlama xəstəliyinə meylli hər hansı bir növ qidalandırmaq olmaz. Ancaq indi və sonra tutuquşlarınız üçün yaxşıdır. Yarpaq şəklində olduğu kimi xidmət edin və ya onu bağlaya və digər yeməklər üzərində səpilir. Afrikalı Grays yumşaq toxumasını və zövqünü istifadə edir. Bəlkə Popeye hamısı sağ idi!
08/11
Çuğundur Yaşıllar: Topları Saxla
Yeşillerə yemək !. Foodcollection / Getty Images Mən Çop etmək üçün çuğundur qırmızı çuğundur almaq və sadəcə Chop ildə topları istifadə edəcəyik, çünki çuğundur qırmızı rəng sizin Chop bir dəhşətli pink çevrilir və çox cəlbedici görünür. İndi daha çox baqqal mağazaları və bazarlar cütçünün bazarları və həmkarlar ittifaqları ilə rəqabət aparır, qızıl çuğundur daha asan hazırlaşır. Qızıl çuğundurlar qan verməyəcək və parıltılı parlaq rənglərdir, buna parlaq görünür. Bir bitki içərisində güclü bir rəng olduğunuz hər zaman bir çox bəslənmənin bir göstəricisidir. Beləliklə, qızıl çuğunduru kökləri və Çopunuzdakı zirvələri istifadə edin. Üstlər də siz və sürüyən üçün çox qidalıdır! Və peşəkar aşpazlarımız "çuğundur göyərti" trendini tutur. Bu çuğundur zibil atdıqları zirvələr mi? Onlar indi bu əvvəlki "tullantılar" üçün mükafat qiymətini ödəyirlər və ölkənin ən yaxşı restoranlarından birində salat qoyurlar. Belə ki, növbəti dəfə çuğundur satın almaq, tutuquşularınızı xatırlayıram və hələ bir çox yaşıl əlavə olunan çuğundur dəstini axtarmaq.
09/11
İsveçrə Chard: Bir Qidalanma Gökkuşağı
İsveçrə Chard Gorgeous. Eddie Hironaka / Getty Images Mən Chop'ta İsveçrə şorbasından istifadə etməliyəm. Bu göy qurşağı şardını satın alsanız, inanılmaz dərəcədə rəngarəng bir şeylər var və mənim quşlarım parlaq rənglərə cəlb edilir. Və bəslənmə şöbəsində güclü bir tərəvəzdir. Bu diabetə qarşı müdafiə edir və təbii olaraq meydana gələn antioksidant azad radikallardan xilas olan 13 müxtəlif polifenol ehtiva edir. Bu xüsusi yaşıl bəzi qidalanma ardıcıllığını başlayır. Bunu etmək üçün seçdiyiniz hər hansı bir şeyə dadlı və qəribə bir əlavədir. Şaşırtıcı bir şəkildə, İsveçrəli şokolad, K vitamininin tövsiyə edilən gündəlik ehtiyatının 300% -ni ehtiva edir və bu, çox gözəl!
11-dən 11-ə
Çinli Kələm: Fry üçün qarışdırmaqdan daha çox
Çin kələmi. Stilfaktor / Getty Images Yemin edirəm ki, bu sizin üçün çox yaxşı olduğunu düşünmədim. Mən qarışdırıcı kartof və digər Asiya yeməklərində geniş istifadə edilən başqa bir kələm kimi yaşıl olduğunu düşünürdüm. Ancaq çıxdıqları kimi, bu bitki diyetə daxil edərkən Asiya mədəniyyəti bir şeyə bağlı idi. Napa və ya kərəvizli kələm adını görürsünüz və yüksək səviyyədə mövcud kalsium və dəmir mənbələrinə malikdir və iltihabın qarşısını alır. Bu olduqca yumşaq, gevrek xırtıldayan tərəvəz və çox müxtəlif təzə birləşmələrə uyğunlaşır. Ancaq iltihab şansını qarşısını ala və azaltmağı düşündüyü bir şeydir.
11-dən 11-ə
Sucress: Qidalanma Yeni Kraliçası
Su pərdəsi: qidalandırıcı bir yaşıl. Alasdair Thomson / Getty Images Bəli, bu gün ən hörmətli tərəvəz # 1 su pərisi. Son bir neçə il içərisində qala atıldı və indi su pərisi Superfood Çempionatının "Ən Yaxşı Şouda" qazandı. İndi supermarketlərdə istehlak etmək üçün populyar yeni yaşıl kimi yüksəlir. Araşdırmalar nəticəsində bir gündə iki fincan yemək, xərçənginə bağlı olan DNT-ə zərərin təxminən 17% azalması ilə nəticələnə bilər. Həmçinin, Vitamin A və K vitamini ilə gilələrə yüklənir. Quşlar üçün bu zərif yaşıl yemək ehtiyac yoxdur. Yalnız Çop qoymaq qayçı ilə və ya snip kimi təklif edirik. Bu, bir az acıdır, çox arugula kimi, lakin bunun üçün bir dad yaratdığınız heç bir geri gedir. My Grays məhsulları sevir! Daha çox baqqal mağaza bu güclü yaşıl daşıyan və daha çox quşa sahib olan ailələrə çatdırmaq üçün çox xoşbəxtəm.