Heç bir sürüşmə atında oturmağı sınadıysanız , təcrübəni çox narahat etdiniz. Tırtıl çox bouncy ola bilər, ancaq zıplama və sarsıdıcılığı düzləşdirmək üçün bir yol var. Göndərmə , atın önündəki hər bir digər addım üçün yəhər yerindən qalxmaq, beləliklə oturursanız qarşılaşacağınız zərbələri düzəldir. Bu, siz və sizin atınız üçün daha çox rahat sürüşdürür.
İngilis və ya qərbə çıxmağınızdan asılı olmayaraq. Qaçışınız necə olursa olsun, uyğun və daha rahat olduğu zamanlar var.
Trotu necə göndərmək olar?
Başlanğıc
Sizə öyrətmək üçün ən asan yol və atın üçün ən rahat yolu, hünerli bir xəttə göndərmək üçün öyrənməyə başlayır. Beləliklə, sükandan narahat olmayın və ya yanlışlıqla biti çəkərək atı qarışdırmaq və ya yaralamaq üçün atla qalmağı öyrənə bilərsiniz.
Xizək xəttinə başlamaq mümkün deyilsə, sizin atınızı sürətlə arenada və ya düzbucaqlı bir ringdə sürüşməyə cəhd edin.
İki nöqtə hazırlığı
İki nöqtəli və ya yarım oturacaqlı oturma təcrübəsi. Yağağın altından yuxarı qaldırın, gərgin, lakin üst ayaqlarınızla sıx bir şəkildə tutmayın və üzgüçülüyündən bir qədər durun. Üzən üzünüzdə bütün çəkinizi qoymaqdan daha çox, sizin əzələlərinizlə mövqeyini idarə etməyə çalışın. Döyüş sənətinin "hazır duruşu" ya da yoxuşlu bir kayakçı kimi eyni mövqeyə sahib olacaqsınız. Özünüzü sabitləmək üçün əllərinizi istifadə etməyin.
Sizin Atınızı Trot üçün Cue
Atınızın əyməli olduğundan əvvəl gəzinti zamanı rahat və təhlükəsiz hiss etdiyinizə əmin olun. Istədiyimiz, ayağın təzyiqi, yəhər içərisində daha dərindən oturan və atın məktəbə və həssaslığına bağlı olaraq heels ilə vurun.
Bumps hiss edirəm
Atınızla davamlı bir qılıncla oturmaq və arxa bumps udmaq üçün çevik saxlamaq üçün çalışırıq. Siz hiss edəcəyiniz yuxarı və irəli itkiyə təxribat deyilir. Atınızın çox az bir fərziyyəsinə sahib olmağı bacararsa, bu çətinliyi asanlıqla oturacaqsınız. Atınızın güclü təcavüzü varsa, yəhərdən qaldırılacaqsınız.
İndi hamarlaşın
Ritmi kəşf etdikdən sonra bir, iki, bir, iki saymaq faydalı ola bilər. Birində yüksəlməyə cəhd edin və iki dəfə yumşaq bir şəkildə endir. Hərəkət pelvis ilə irəliləyir və irəliləyir, iki nöqtədə durur və hər bir digər tərəfdən oturur. Atınız davamlı olaraq bu ritmi davam etdirin. Sol arxada qalmamaq və "ikiqat bumping" etməkdən çəkinməyə çalışın.
Ayağınızı hələ də saxlayın
Aşağı ayağını dizdən hərəkətsiz şəkildə saxlamağa diqqət edin. Ayaq barmaqlarınızla qaldırmayın, dizlərinizə həddindən artıq tutun, ayaqlarınızın yellənməsinə icazə verin, ya da ayaqlarınızın içində mağaraya salın. Bir çox yeni başlayanlar ayaqlarını irəli çəkin. Aşağı baxarkən, ayaq barmağınızı görə bilməyəcəksiniz. Yaxşı oturacaqın əsas mövqeyi hər bir yürüşdə saxlanılır.
Reinləri götür
İndi ritmləri hiss edə bilirsiniz və longe xəttində yerləşdirə bilirsinizsə, reinlərdən birini seçə bilərsiniz. Bədəriniz, hərəkətlərin ritminə qədər və aşağı hərəkət edərkən, problem əlinizə hələ də davam edəcəkdir. Əllərinizin yuxarı və aşağı hərəkət etməsinə mane olmur, amma çiyinlərdən əyilmiş və dirsəklərdən və biləklərdən yüngül bir şəkildə çəkin.
Təcrübə asanlaşdırır
Hələ bir az ətrafa vurduğunuzda və ya yoldaşınız 'dərhal onu alırsa cəsarətiniz hiss etmir və iki və ya üç dərs alır. Siz yazmaq öyrənə bilərsiniz və tezliklə bunu etdiyinizdən xəbərdar olmayacaqsınız. Sizə mümkün qədər çox işləyin və tezliklə göndərilməyə çalışın, sizin üçün və atınız üçün sürüşün daha rahat olmasını təmin edən asan bir vərdiş olacaq. Kifayət qədər təcrübə ilə, siz üzgüçülük və ya bir yəhər olmadan göndərə bilərsiniz tapa bilərsiniz.
İpuçları
Əllərinizi evdə sakitləşdirməyə öyrənin
Bir başlıq altında və ya yüksək səviyyəli bir stol arxasında dayanmaq: dizlər bir az əyilmiş, yuxarıya doğru, rahat, düz, barmaqları isə dirsək hündürlüyündə kreslo və ya stol üzərində dayanır. İndi yüksəlmək və göndərdiyiniz kimi düşür. Əllərinizi masada hərəkətsiz saxlamaq üçün konsentrə olun.
Bəzi bəzək və tear almaq?
Bir ayağın içi ovlanırsa, yəhərdə kvadrat oturduğunuzu yoxlayın. Sizin üzlük deri eyni uzunluğu yoxlayın. Bacağınızdakı bir parıldamaq ilə bacak uzunluğunda fərqlər üçün kompensasiya edin. Çoxu bir yandan daha təsirli balansdan daha uzun bir ayağı var. Hər iki ayağın üstünə vurma, ayağınızın salınması deməkdir. Alt ayağınızın hələ də saxlanılması və əlavə palçıq üçün dəri diz yamaqları və ya uzun boyunbağı ilə sürmə şalvarına girməyə çalışın.
Oturacağınızı təhlükəsiz et
Eləcə də, ejderdəki məşqlər ilə tanış ola bilərsiniz və siz onları bacardıqda edə bilərsiniz. Bunlar asan və təhlükəsiz bir longe xəttində edilir. Atınıza çatmağı və atın qulaqlarına toxunaraq, onun kuyruğunu çevir və toxunaraq, hər ayağa toxunmaq və silahlarınızı yayılmış qartal ilə gəzməyə əyilmək. Təlimlər əzələ tonunu və balansını təşviq edir.
Bu güc haqqında deyil
Üst bədəninizlə özünüzü seçməyə çalışmayın. Çiyinləriniz rahat qalmalıdır. Göndərmə ilə bağlı bir çox güclü gücü olmamalıdır. Bir neçə əzələ şikayətlənməyə başlaya bilər və siz küləkləşə bilərsiniz. At sürüşməsi məşqdir. Bu oturma kimi görünə bilər, amma velosiped sürmə belə olur. Velosiped sürmək üçün lazım olan balans və səyləri düşünün. Balanslaşdırma və pedalı dayandırmaq üçün nə olardı?Akışla gedin
Özünüzü itələyərək qaldırın. Bəzi yeni başlayanlar irəli əyləşirlər. Arxa təkəbbürlü olmalıdır, yalnız sizin pelvik sümükləriniz yuxarı və irəli qövs yaradır.
Sənə nə lazımdır
- Atınız yəhərlədi və gəzməyə hazırdır.
- Atınızı səmərəli şəkildə ata bilən bir adam.
- Bir boşluq xətti.
- Atınız üçün düz bir ayaqlı bir ring və ya arena.