Ümumi Başlanğıc At Binicilik Xətaları

Atlıya minməyi öyrənərkən yeni yolçuların etdiyi bir çox səhvlər var. Burada ilk on başlayan at sürüşmə səhvləri və bunları necə düzəltmək olar.

• 01 ilə 10

  Havada Hands

  Əllərimizi və silahlarımızı güvənməyimizə başladıqda balans üçün istifadə etmək bizi instinktualdır. Başlanğıc riders tez-tez havada, bəzən çiyin hündürlüyündə əlləri ilə başa çatır. Bu, çox uzun sürüşdürür və atlı atın nəzarəti yoxdur. Yoxsa atlılar sırğalar əllərindən keçmələrinə imkan verir və reinslərinin qısaldılması deyil, təmas üçün əllərini qaldırırlar.

  Fix : Atın hərəkətini kreslo və çekirdeklə izləyin. Rinlər üzərində işıq, hətta gərginlik saxlayın və əllərini hip səviyyəsində saxlayın. Atın boş qaldıqları təqdirdə düzəltməyin. Şəkildə olduğu kimi, dirsəklərdən, biləklərdən, biləklərdən, əllərdən, düzbucaqlılardan və atın ağzından bitsə birbaşa rütubət verən xəyali düz xətt olmalıdır. Əgər boyun qayıdırsanız , geriyə çəkdiyiniz zaman reinslərdə çox az gərginlik hiss edə bilərsiniz. Əlinizi hip səviyyəsinə və dirsəklərinizə tərəf saxlayın.

• 02/10

  Ayağınızla sıx qarışdırılır

  Riding balans haqqında daha çox grip edir. Sizin əzələləriniz aktiv olmayacaq, gərgin olmayacaq və atın arxasına paltar qoymaq istəmirsiniz. Üst və ya alt ayağınızla və ya hər ikinizlə sıxılma yorucu və atınız tərəfindən irəli getmək üçün bir məqsəd kimi başa düşülə bilər. Clenching və kavrama sizin vücudunuzun gərginləşdirəcək, sizin atınızın münasibətinə təsir göstərə bilər.

  Fix : Eləcə də oturarkanda, ayağınızın kalçadan asılmasına icazə verin. Ağırlığınızın topuzunuza düşməsinə icazə verin. Dikini sıxışdırırsınızsa, dizlərinizlə də sıxılmaq və ya ayaqlarınızla sıxılma ola bilər. Ayağınızın önünüzə və ya arxaya sürüşməsinə imkan verməməkdən ötrü ayağınızı qoruyun. Kulağınızın, çiyininizin, ayağınızın yanına bir xəyali düz xətt olmalıdır.

• 03/10

  Daimi Tippy Toe

  Bu tez-tez riders ilk dəfə trot yazmaq öyrənmək zaman olur. Yellənmədən yuxarı qaldırmaq üçün çalışırıq (ümumiyyətlə çiyin-çiyinləri hacking və yellənmədən 'hop' çalmağa çalışır) və ucun ucunda duran ehtimalla sənin ritminin arxasında və yəhərdə ikiqat sıçrayan . Özünüzü qarşı-qarşıya qoymaq üçün əllərinizə çıxa bilərsiniz. Bu hirsli bir at və balanssız, narahat bir atlı olur.

  Fix : Ayağınızın üzərində işləyin . Alt ayağını hələ də ayaqlarınızın altından tutun, əgər dizinizə az əyilmiş vəziyyətdə qalırdınız. Ayağını deyil, qolunu göndərməyə kömək etmək üçün əsas əzələlərinizi istifadə edin.

• 04/10

  Ayağınızı üzgüçülüyə daxil etməyin

  Ayaqlarınızın uzanır üzgüçülüyə daxil olması çox narahatdır və təhlükəsiz üzlüklərdən istifadə etmirsinizsə və ya lazımi çəkmədən istifadə etmirsinizsə təhlükəli ola bilər.

  Fix: Sizin üzgəclərinizin düzgün uzunluğundan əmin olun. Ayaqlarınız ayaqlarınızla üzgəclərdən asılı olduğunuzda, üzgəc yalnız ayaq biləyi sümüyünə vurmalıdır. Ayağınızın ayağını ayağın (ən geniş) hissəsi üzgüçülüyə istirahət etmək üçün qoyun. Müvafiq ayaq mövqeyində çalışın.

• 05/10

  Süngüləmə

  Hündürlüyümüz barədə xəcalətli olsaq da, binicilikdən qorxuruq və ya kinolarda gördüyümüz kovboyları təqlid etməyə çalışırıq, sürüşmə ümumi bir səhvdir. Bəzi sinir sürücülükləri gəzərkən fetal mövqeyə qıvrılmaq istəyirlər. Ancaq ovlanarkən atı idarə etmək çətindir və balansınız təsirlənəcəkdir. Balansımızı təsir edən hər şey də atın işini yaxşı aparma qabiliyyətinə təsir göstərir.

  Fix: düz otur, lakin rahat. Bir problem ola biləcəyi üçün düzəlməyin. Çeninizi qoruyun və nəyin qaçdığına baxın. Çiyin bıçağınızı sıxaraq, gerginleştirebilir, bunun yerine, göğsünüzü açma ve meme sümüyünüzü yuxarıya doğru yöneltmeyi düşünün. İstədiyiniz və təzyiqsiz qalmaq istəyirsiz.

• 06-dan 10-a

  Tırnağınızı düzəltmək

  Bir çox yeni gəmilər, ilk dəfə yəhərə girəndə bir kafedə oturduqları kimi görünürlər. Onların dizləri düzəldilir və ayaqları irəli itələməklə onların topuğları qaldırıla bilər və ya məcbur edilə bilər. Bəzi yarışçılar jokeyləri təqlid etməyə çalışırlar.

  Fix: Bu bacakla sıxılmağa bənzərdir. Ayağınızın kestirmədən asılı olmasını və müvafiq ayaqların uyğunlaşmasını təmin etmək üçün çalışın. Diz ilə çimdik etməyin.

• 07/10

  Reinlerin sürüşməsinə icazə verin

  Atlar hərəkət etdikləri zaman başlarını hərəkətə keçirir və bir atlı bu hərəkətə yer vermirsə, əllər arasından süründürülməlidir. Bu, kiçik bir əlaqə ilə atlısı buraxır, ya da atı düzgün bir şəkildə düzəldir. Çəkiliş daha sonra əllərini yuxarı qaldırmaq və yaxud əllərini demək olar ki, arxasında tutmaq üçün cəhd edir.

  Fix: Riding - yenidən balanslaşdırma və yenidən qurma prosesidir. Cagey məktəbi atları kök atmağı bacardıqları üçün, bu davranışı dayandırmaq üçün öyrənməyə köməkçi ola bilər. Ancaq bir gəzintidə belə bir atın başını yuxarı və aşağı hiss etdirir, buna görə atıcı əllərini və əllərini hərəkət etdirməlidir, beləliklə reins çox uzun olmayacaq. Qollar sizin tərəflərinizi asırlar, sanki çiyinləriniz mızrak kimi süzülməsinə imkan verin. Atın irəlilədiyi kimi, məsələn, gəzirsə, aksizdirsə və ya bir şeyə basdıqda, atınızı daha yaxşı bir şəkildə vermək üçün silahlardan istifadə etməyi öyrətməlisən və barmağınız arasından sürüşdürməyinizə imkan verməyin. Gedin kimi reinsinizi necə qısaltmaq haqqında məlumat əldə edin. Bundan əlavə, sürətinizi artırdığınız zaman, atların həqiqətən başını yuxarı qaldırdığından və canters və ya lopes kimi qaldırmaq çünki, reins qısaltmaq lazımdır.

• 08/10

  Nəfəsinizi tutun

  Hətta yeni bir şey öyrənərkən təcrübəli binicilər bunu edirlər. Bununla belə, çox gərgin və ya ağır konsentrasiya olan başlayan riders , tez-tez nəfəsini tuturlar.

  Fix: smile, gülmək, bir melodiya və ya atın hərəkətləri ilə ritmdə nəfəs almağa cəhd edin.

• 09/10

  Reinlər üzərində Ölüm Tutumu

  Rinalar üzərində ağır çəkmək atı ayaqları və oturacaqları "get" deyir, lakin əlləri "whoa" deyir. Bir müddət ərzində bunu etmək, atın gücləndirilməsinə maneə törətməsinə gətirib çıxaracaq, çünki ağızları həssaslaşır və ya təzyiq və ağrıdan qaçmaq üçün başlarını salırlar. Çəkinin çox sabit olmasına baxmayaraq, bəzi atlar təzyiqdən qaçmaq üçün balky, ya da arxa olacaq.

  Fix: çəkilmədən atın ağzını hiss etməyi öyrənin. Əllərinizi yanking və təngnəfəsdən yox, aşağı keçidlərdə sıxın. Reynlərin sürüşməsini və uzun sürməsini təmin etməklə olduğu kimi, atın hərəkət etdiyi kimi uzunluğu düzəltməyə çalışın. Hər tərəfdən bir körpə civcivini təhlükəsiz saxlayarkən, sanki, lakin yüngülcə tutun. Çox sərt sıxmaq və civcivlərinizi squish etməyin!

• 10-dan 10-a

  Ata baxırıq

  Başlanğıc bisikletçileri tez-tez atlarıyla alçaqlanır və ona baxmaq istəyirlər, ya da sinirli olurlar və ona baxmağa çalışırlar. Aşağıya baxdığınız yerin nə olduğunu görə bilməyəcəksiniz, başınız aşağı və boyun bükülür, belinizə sərtləşir. Vücudunuzdakı hər hansı bir sərtlik atın səni aparması üçün daha çətinləşdirir.

  Fix: Siz atın qulaqları arasında baxmaq lazımdır ki, eşitmiş ola bilər. Bu yalnız qismən doğrudur. Həqiqətən, gedin nəyə baxmalıyıq. Döndükdə, növbəyə baxmadan əvvəl, təyinatınıza baxın. Bu, daha yaxşı balans, çenə ilə və gözləri irəli qoyur.